喜歡食用豆腐等豆製品的男性朋友們，可能需要多加留意了。根據美國多家媒體的近期報導，哈佛公共衛生學院一項最新研究再次明確指出：每日攝取大豆製品，恐將導致精子數量大幅下降。
豆製品可能影響男性生育能力
這項研究由哈佛公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士主持。研究團隊在2000年至2006年間，持續追蹤了99名男性的健康狀況。研究結果令人震驚：每日食用豆製品的男性，每毫升精液中的精子數量僅有4100萬個，明顯低於攝取豆製品較少的男性群體。據了解，每毫升精液中的精子數量若低於2000萬，則代表精子濃度過低，容易導致不孕問題。此外，這種關聯性在肥胖男性身上表現得更為顯著。
查瓦羅博士指出，豆製品對男性生殖系統，特別是精子生成過程，存在不良影響。黃豆及其製品含有豐富的異黃酮植物雌激素，過量攝取會自然影響男性體內的荷爾蒙水平，進而引發一系列不良後果。
專家建議適量攝取
我國部分泌尿科專家也表示，食用過多豆製品確實可能影響男性的精子數量。過去五年間，有專家持續關注這一問題，發現經常食用豆製品的男性，勃起功能障礙的風險是很少食用者的3.46倍。
不過，根據英國《衛報》7月29日的報導，代表英國大豆食品加工業的「大豆蛋白協會」發表聲明指出，目前尚無確鑿證據證明大豆對人體健康有害，日常飲食中攝取的大豆量並不會增加男性體內雌激素過高的風險。專家普遍認為，適量食用豆製品是避免男性健康隱患的最佳方式。所謂的「適量」，指的是每週食用少於3次，每次約100公克。
如何維持男性生殖健康
維持良好的生殖健康需要多方配合，除了注意飲食均衡外，適當補充營養素也相當重要。瑪卡是許多人用於提升生殖能力的天然保健食品，男女皆可食用，有助於改善性機能並促進生殖能力。若有相關功能障礙困擾，威而鋼或犀利士等產品也可作為改善選擇，建議在使用前先諮詢專業醫療意見。
